Escrito por: Nut. Paula Bello, Fundadora BeFunkey.
La hora del snack debe de ser un momento en donde l@s niñ@s coman un alimento mientras llega la hora de la comida, NO tiene que ser un plato con los 3 grupos de alimentos.
A la hora del snack podemos echar a andar la imaginación para que nuestr@s hij@s prueben diferentes alimentos, planeen sus snacks y en donde podemos motivarlos un poco a salir de lo convencional. Pueden ser alimentos dulces o salados o una combinación de ambos.
Si tenemos poco tiempo podemos comprar cosas que no tengan tantos conservadores, pero para que un alimento empaquetado aporte nutrientes debes de considerar dos factores muy importantes:
1. No tener más de 5 ingredientes.
2. Que puedas leer fácilmente todos los ingredientes (que sean de origen natural).
Aquí les daremos algunos ejemplos que pueden sustituir a la comida chatarra y así explicarles a nuestr@s hij@s que este tipo de comida no los nutre y que los alimentos que escogemos para ellos son los más nutritivos.
En nuestro siguiente artículo les daremos una receta de un snack saludable, ¡espéralo!
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